La DMT ou danse-mouvement-thérapie se caractérise par « l’utilisation  psychothérapeutique du mouvement pour promouvoir l’unité physique, psychique et sociale d’un individu ». En d’autres termes, « la danse-thérapie est une forme de communication non-verbale, au travers de mouvements en rythme et d’actions corporelles, parfois artistiques, proposés par un animateur formé et compétent. Les séances peuvent permettre la résolution des tensions, l’expression des besoins émotionnels et ce, afin de réaliser l’intégration et la socialisation de l’individu, grâce à une méthode à visée maturative et thérapeutique » (définition de l’ADTA). Le jeu et sa corollaire le plaisir sont des éléments indispensables aux séances. Les images, les objets et les sensations sont des outils utilisés pour stimuler la créativité et l’imaginaire. 
Je prône une approche intégrative qui s’inspire des différentes sous-branches de la danse-thérapie, telles que la danse primitive, la biodanza, la danse intuitive, etc…